AFAA體適能嘉年華 挑戰體能衝破極限

為期2天的AFAA(美國有氧體適能協會) APEX大會圓滿閉幕，這個年度盛事有近千名來自全國各地的體適能老師、健身教練與專業運動員參加，除了吸收更新的專業知識外，還可以相互交流教學經驗，以達到更好的教學品質。AFAA台灣分會總監邱顯貴表示，參加的學員年年增加，近幾年成長特別快速，表示民眾對體適能學習的需求日益增加，使得老師們也必須隨時進修，給予大眾有效安全的指導。2天的課程中，參加的體適能愛好者，除了學習原本的專業領域外，更可以從豐富的課程中，選擇跨領域體驗。氣質清新的瑜珈老師Ceres Yang出現在強力體能訓練的CrossFit課程中，這種在歐美爆紅的體能訓練強調團體趣味的方式進行，Ceres Yang說：「平常除了瑜珈教學外，我很喜歡舞蹈，想試試自己的體能如何，所以來參加這麼激烈的活動，還好我有路跑習慣，所以適應良好，反而覺得很刺激，比跑馬拉松有趣多了。」參加肌力訓練的舞蹈老師Meco說：「兩天的炸腿炸屁屁APEX圓滿落幕了，好多老師好棒棒，但覺得最近三天如廁不便使用蹲姿。」而平常教有氧及舞蹈的恬恬老師表示，現在的舞蹈課程非常多元化，結合各種舞風的MEGADANZ，讓舞蹈充滿樂趣，再搭配上Radical Fitness，一定能有更好的燃脂效果。【郭運復/綜合報導】

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