個人體適能教練 PERSONAL FITNESS TRAINER ‪(PFT)

個人體適能教練(PFT)做些什麼事呢？

以實務上而言，這些人以一對一的方式教導客戶有效且個別化的運動，協助客戶達成個人體能及身體安適的目標。

➡個人體適能教練負責監控客戶及評估其能力，以期待投入體能運動課程，教練以客戶安全為首要任務，使客戶「無傷害」（Do no harm）的運動。

➡個人體能教練需以適合客戶目標，提供個別化運動課程計畫。在這樣的互動行為中，為了解客戶的目標，提供合適的動機與教育，個人體適能教練要具備足夠的溝通能力，而且要能了解生活型態改變的原則。

➡廣泛、充分的知識基礎有助於合適回答客戶提出有關運動、熱量攝取、健康飲食、減重、運動傷害等等的問題。

➡個人體適能教練還須認識很重要的一點，就是教練職責也包括增強客戶感受到自我效能，那種「我做得到；我有能力」的感覺，教導客戶知道他們就是自己健康的負責人，並有能力去實踐增強後的身體安適，也能獨立做到。

➡個人體適能教練有責任不斷涉獵最新的醫學研究成果，因為體能專業領域越來越與醫學及科學靠攏，教練若要保有競爭力，就要不斷汲取新知，取得更新的證照。

➡AFAA強烈建議教練繼續進修，大學畢業的要求是必須的。某些媒體和民間言談不斷推銷大量錯誤的資訊，讓人誤以為真。

➡稱職的個人體適能教練應有足夠的知識和能力客觀思考辨別真假。同時，個人體能教練嚴禁提供法律上言明屬於其他證照才能提供的服務事項，包括醫學、護理、物理治療、及節食或營養。

➡一位個人體適能教練是有技術的教師、推廣者、諮詢者、永遠探討「體能知識與生活型態改變」議題的學生。

AFAA PFT證照介紹

本文取自【個人體能訓練：理論與實踐最新V4版本】

章節介紹 

• 了解健康 
• 運動生理學
• 解剖學與肌動學
• 健康篩選與風險評估
• 體能評估 
• 心肺功能訓練計畫
• 肌力與耐力訓練課程 
• 應用阻力訓練技巧
• 伸展運動
• 傷害的預防
• 特殊族群 
• 營養與體重管理
• 行為修正與溝通技巧 
• 企業面向、法律問題與專業責任

定 價：NT$1,320/每本 (含運費)
會員價：NT$1,056/每本 (含運費)


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